Как правильно применять натуральный мед для борьбы с бессонницей?

Мед от бессонницы – одно из универсальных средств, которое пользуется широкой популярностью. Потому так важно знать применение данного продукта и реальные отзывы о его воздействии.

Сегодня мед используется в качестве дополнительного компонента не только в кулинарных рецептах, но и в косметологии, и даже в традиционной, официальной медицине. Специалисты в один голос твердят, что всего одна ложка меда способа избавить от множества простудных и вирусных заболеваний, снять воспаления и оказать антисептическое и успокоительное воздействие.

Мед от бессонницы применяется также часто, как и от любых других заболеваний – употребление этого продукта на ночь поможет быстро и эффективно справиться с расстройствами сна, вернуться к нормальному образу жизни и восстановить жизненные силы. Независимо от сорта продукта и возраста пациента, такое лечение оказывается крайне эффективным, даже если бессонница продолжается довольно продолжительное время.

Содержание:

• Расстройство сна
• Лечение
• Противопоказания
• Отзывы

Расстройство сна

Современный человек нередко сталкивается с недосыпами и другими проблемами, которые мешают нормально отдохнуть. К сожалению, большинство людей давно сбили свой «биологический режим» и ложатся спать тогда, когда это представляется возможным.

Ночные смены на работе, долгие вечера за компьютером, постепенно перерастающие в ночи, постоянные стрессы – все это становится причиной нарушения сна, восстановить который без посторонней помощи не представляется возможным.

Часто людей преследует повышенная тревожность, мысли о проблемах посещают обязательно перед отходом ко сну – засыпать становится все труднее, а изнуряющий график работы не позволяет восстановить силы. Причин для этого может быть много, и для восстановления сна иногда достаточно просто исключить следующие факторы:

• постоянные стрессы на работе;
• переутомление;
• проблемы в личной и семейной жизни;
• употребление вредной жирной пищи;
• вредные привычки.

Сегодня для таких людей есть отличное решение – регулярное употребление меда при бессоннице, способное успокоить человека и улучшить качество сна, вернуть бодрость и энергию, а, соответственно, повысить работоспособность.

Если вы решили отказаться от синтетических препаратов и отдали предпочтение натуральному меду, вам на помощь придет несколько рецептов, способных избавить вас от неприятных ощущений в моменты, когда не получается заснуть.

1. Молоко с медом – универсальное средство, которое помогает не только справиться с простудными заболеваниями, но и успокоиться. Всего один стакан такого теплого напитка способен улучшить качество сна, а заодно укрепить иммунитет. Если по каким-то причинам вы не употребляете молоко, его можно с легкостью заменить кефиром или обычной теплой водой. В выборе меда для терапии стоит руководствоваться личными предпочтениями, так как любой сорт меда окажет положительное воздействие сразу. При этом наиболее явный эффект произведет мелиссовый мед, так как мелисса сама по себе способна оказать успокоительный эффект.
2. Медовая ванна – еще один универсальный способ, который поможет не только расслабиться, но и привести кожу в порядок. Для ее приготовления необходимо растворить несколько ложек меда в теплой воде и влить эту смесь в ванну с температурой тридцать семь градусов. Для усиления эффекта добавляются травы и эфирные масла, создающие приятный аромат. Достаточно провести двадцать минут в такой ванне для получения полноценного эффекта, а после можно отправляться в постель.
3. Для эмоциональных людей отличным решением станет красное вино, смешанное с медом и шалфеем. Для создания такого продукта достаточно настоять шалфей с вином в течение нескольких дней, после этого процедить смесь и добавить в нее мед. Употребляется такой продукт по две столовые ложки через полчаса после приема пищи. Продукт оказывает максимально успокаивающее воздействие, благоприятно влияя на состояние здоровья и нервную систему. Важно! Не стоит злоупотреблять подобным продуктом, так как большое количество вина негативно скажется на организме. Беременным женщинам и матерям, находящимся в периоде лактации, подобная терапия строго противопоказана, так как спиртосодержащий напиток может сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Более того, возможно развитие аллергических реакций.
4. Мята и мед – еще одно средство, которое поможет успокоиться перед сном. Достаточно добавить в чашку мятного чая одну ложку меда, и самочувствие значительно улучшится, а нервная система вернется к своим нормальным функциям.

Каждый человек, планирующий терапию с помощью меда и любых других продуктов, должен понимать всю ответственность приема подобного продукта. Некоторым группам людей употреблять мед нужно с осторожностью, а кому-то стоит и вовсе от него отказаться. К таким людям относятся:

• Беременные и кормящие женщины. Отзывы показывают, что у матерей, употребляющих мед во время вынашивания малыша, вероятность развития аллергических реакций значительно выше, чем у матерей, не употребляющих мед.
• Люди с индивидуальной непереносимостью меда и других продуктов пчелиного производства должны полностью оказаться от употребления продукта.
• Люди с хроническими заболеваниями должны пройти предварительную консультацию у врача.

Известно, что терапия с помощью меда – не миф и не выдумка, но относиться к такому лечению нужно серьезно. Только соблюдение рецептов и внимание к собственному организму приведет к скорейшему выздоровлению и повышению качества сна.

Видео: мед и уксус от бессонницы.

«Мой режим сна нарушен еще с институтских времен – с тех пор я ни разу не засыпала раньше двенадцати часов ночи, при этом ранние подъемы – это жизненная необходимость. С недавних пор принимаю перед сном настойку из меда, вина и мелиссы, и мое самочувствие значительно улучшается. Продукт практически не содержит алкоголя, так как вино настаивается длительный период, потому последствий употребления напитка я не ощущаю. Достаточно всего пары ложек после ужина, и ночной сон становится приятным и расслабляющим» – Наталья, 24 года.

«Молоко с медом – продукт, вкус которого мне знаком с раннего детства. Еще много лет назад мама и бабушка угощали меня этим напитком в период простудных заболеваний, и это значительно укрепляло мой иммунитет. Сегодня я использую это лакомство для улучшения качества сна, так как тяжелый рабочий график не позволяет мне сделать это самостоятельно» – Игорь, 30 лет.

«Работа вахтовым методом – это гарантия нарушения сна. На работе ты не успеваешь передохнуть, и так целый месяц без остановки. Порой от усталости даже сон не приходит, и тогда на помощь мне приходят разнообразные рецепты с медом. С момента начала употребления этого продукта я стал лучше высыпаться, соответственно, и работоспособность значительно повысилась» – Алексей, 40 лет.